Что дают занятия

"Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. 
И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл.
Лишь бы практика его была настойчивой".

Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

Для начинающих

Обучение безопасной технике практики асан, знакомство с ключевыми мышцами и суставами. Формирование правильной осанки. 

Для продолжающих

Освоение асан в развитии. Функциональное укрепление тела. Знакомство с пранаямами. 

Для всех

Возможность глубокого мышечного и эмоционального расслабления и бесконечного внутреннего роста. Практика в удобное для вас время в любой точке мира.

Обо мне

Анна Валеева - сертифицированный инструктор спорт-йоги NESTA (национальная ассоциация спортивных тренеров Америки),  диплом тренера-преподавателя по физической культуре РФ, сертификаты: Less Mills IMT BODYBALANCE,  анатомия и травмобезопасность в йоге, йогатерапия и реабилитации.

Авторская программа натальной и постнатальной йоги.

Стаж личной практики с 2012 года.

 

Запись на занятие

После получения заявки я расскажу, как оплатить занятие и начать практику.

Как проходят занятия

Все занятия онлайн проходят в прямом эфире в закрытом профиле Instagram, записи практик сохраняются. Я буду показывать и подробно объяснять асаны и переходы между ними, а также задавать темп практики и напоминать о правильной технике.

Для занятий понадобятся гаджет, коврик и удобная одежда.

Расписание групповых занятий

Вторник

08:30 — 09:30

Хатха-йога 

Практика с акцентом на одну или несколько мышечных групп.

Четверг

08:30 — 09:30

Хатха-йога

Общеукрепляющая практика с проработкой всех направлений подвижности.

Суббота

10:00 — 11:00

Хатха-йога

Практика с разбором сложной асаны и подводящих к ней.

Раз в месяц

время уточняется

Инь-йога

Плавная практика с длительной фиксацией асан при расслаблении тела.

 Цены 

Вы оплачиваете 1 месяц занятий и получаете доступ к архиву записанных практик. Для знакомства со стилем преподавания вы можете оплатить одно занятие, которое я провожу в прямом эфире.

 

Запись на занятия

Одно занятие

400 рублей

Индивидуальное занятие

2 500 рублей / 60 минут

Абонемент на месяц

3 500 рублей

Консультация

Если у вас возникают вопросы по практике или  вы никогда не занимались йогой и хотите узнать как начать, запишитесь на консультацию.

Запись на консультацию

Отзывы студентов

ОТЗЫВЫ В СОЦСЕТЯХ

Обожаю занятия в группе! Аня и все ребята дают космический заряд энергии.

НАТАЛЬЯ МИШИНА

Очень нравятся энергетика и подача упражнений. С нетерпением жду следующего занятия!

ТАТЬЯНА КУБИК

Спасибо за курс практики! Отмечаю высокий профессионализм и внимательный подход.

АНДРЕЙ МИРОНОВ

Отлично! Занятия очень гармоничные, даже не представляла, что можно заниматься онлайн йогой.

СОФЬЯ КИРЬЯНОВА

Всегда на связи

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь написать мне

ПОЧТА:

info (at) nrgyoga.ru

Задать вопрос

Я в соцсетях

INSTAGRAM
PINTEREST